nein zu Drogen - Schmerzlinderung Tipps in einem techie Welt

Haben Sie schon von Repetitive Strain Injuries oder RSI gehört? Wenn Sie Schmerzen am Handgelenk, Schulter, Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen durch sich wiederholende Aufgaben erlebt haben, desto wahrscheinlicher werden Sie hatten eine Episode von RSI.

Karpaltunnel-Syndrom, eine repetitive strain injury unter Techies ist ein Synonym für Handgelenk Schmerzen oder Taubheit der Hand. Wiederholende Aufgaben mit Tastatur und Maus, die nicht ergonomisch sind entworfen, um das Handgelenk oder Hand tragen kann zur Beschädigung des Nervus medianus, der die Hand verbindet sich mit dem Unterarm. Dies wird oft von Schmerzen begleitet.

Wie kann dies verhindert werden? Was kann liefern Dauerstress Erleichterung? Hier sind einige Tipps:

Ein. gehen Ergonomie!

wählen Sie eine ergonomische Tastatur, Maus und andere ergonomische Zubehör.

Repetitive Strain Injuries sind unter denen, die sich wiederholende Aufgaben mit Geräten, die nicht für solche Aufgaben, wie gewöhnliche Tastaturen, die nicht abgefedert haben Handgelenke oder Hände langen Stunden der Arbeit, einschließlich Büro Schreibtische und Stühle, die nicht über ausreichende Lordosenstütze sind so konzipiert, gemeinsame .

2. Aufrechterhaltung eines friedlichen Arbeitsumgebung.

Ihre Arbeitsumgebung können Sie Ihre Leistung als auch zu beeinflussen. Non-förderlichen Arbeitsumgebung, wie laut oder beengten Arbeitsräumen auslösen können Stress. Langzeitbelichtung auf diese Art von Umwelt-und Bürogeräte, die nicht sind ergonomisch gestaltet, um den Arbeiter zu seiner Arbeit passen produzieren Belastung auf Körper und Geist, die über einen Zeitraum von Zeit zeigt in Schmerzen oder Schmerzen, dass der Arbeitnehmer nicht leicht zu begreifen. Links diagnostiziert, kann RSI verursachen Ausfallzeiten und in einer Wirtschaft zu flüchtig, kein Mitarbeiter leisten können, einen Job zu verlieren und Arbeitgeber finden würde es teurer, einen neuen zu trainieren.

3. Gehe Ergonomics (all the way!).

Die Wissenschaft der Ergonomie stellt die Bedeutung der "Montage das Werkzeug an die Arbeiter."

Es gibt viele Online-Ressourcen, die Bedeutung von Mitarbeitern mit ergonomisch gestalteten Bürogeräte unterstützt. Die meisten Arbeitgeber, die über Ergonomie gelesen haben und was sie tun können, um RSI zu verhindern klar, dass Abstriche, um die Wirtschaftskrise zu schlagen sollte woanders und nicht auf Office-Tools, die RSI zu verhindern getan werden kann.

Es würde beweisen, gegenseitig vorteilhafte sowohl für Arbeitgeber und ihre Mitarbeiter ergonomische Büro-Geräte verwenden, anstatt zu nutzen diejenigen, die billiger werden zu Beginn, aber später beweisen, teurer wegen der verlorenen Stunden auf dem Arbeitsmarkt. Optimale Leistung am Arbeitsplatz kann durch Elimination von Schmerzen und Verletzungen, die gehen von one-size-fits-all Bürogeräte erreicht werden.

Sind Sie Schmerzen am Handgelenk oder Hals? Wenn ja, könnten Sie von Karpaltunnel-Syndrom, das als repetitive strain injury eingestuft wird leiden. Tun Sie etwas dagegen. Ärztlich behandeln lassen, zuerst als kann es Ursachen, die klinisch verwaltet werden sollte. Allerdings, wenn die Symptome wieder auftreten, versuchen, in den Bereich der Ergonomie aussehen. Das Ergebnis könnte nur überraschen!