Müdigkeit während der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann eine freudige Erfahrung sein. Sie fühlen sich beschwingt, da die Freude der Geburt Ihres Babys kann einfach unvergleichlich. In der Mitte einer fröhlichen Atmosphäre, werden Sie eine Menge Stress während Ihres Tragzeit unterziehen. Die ganze Erfahrung bis zur Geburt des Kindes ist völlig einzigartig. Die Freude mischt mit einer Menge von gesundheitlichen Bedenken und Müdigkeit ist der prominenteste ein. Während dieser Zeit wird Ihr Körper durch die verschiedenen Stadien, die Ihre normalen Lebensstil behindern können passieren. Fatigue während der Schwangerschaft wird von fast allen Frauen, wegen der vielen Gründe erfahren. Du sollst hinüber zu den Faktoren, die hinter Müdigkeit und Erschöpfung aus dem kommenden Segment.

Müdigkeit während der Schwangerschaft ~ why?

Erleben Müdigkeit und Erschöpfung ist eine der frühen Anzeichen einer Schwangerschaft. Es ist die Zeit, wenn der Fötus, die in Ihrer Gebärmutter gebildet hat, in der Plazenta wird gelegt. Sie können Krämpfe zusammen mit Müdigkeit erleben. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Bauchkrämpfe, Schmerzen in den Beinen und Schwellungen ist natürlich und sehr offensichtlich in diesem Zeitraum. Hormonelle Veränderungen im Körper stattfinden, die Sie fühlen sich erschöpft und schläfrig machen. Die Progesteron ein höheres Niveau erreichen verursachen körperliche Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. Andere Gründe als Arbeit Stress und psychische Anspannung. Alle diese Faktoren können dafür verantwortlich, Müdigkeit während der frühen Schwangerschaft.

Sobald Ihr Körper an die Veränderungen gewöhnt wird, werden Sie allmählich fühle mich viel entspannter in der zweiten oder mittleren Semester. Nachdem Sie das dritte Semester zu erreichen, wird Ihr Baby an Größe zunehmen, um sich in der Gebärmutter unterzubringen. Darüber hinaus kann zusätzliches Gewicht in Ihrem Körper sich ein wenig schwierig für Sie. Es behindert auch den Schlaf, weil man eine bestimmte Haltung während dieser Zeit aufrecht zu erhalten haben. Dies ist eines der wichtigsten Grund für Müdigkeit während der Schwangerschaft. Eine Menge Gedanken quer Ihren Verstand während dieser Zeit. Die Angst vor der Wehen oder der Aufregung bringen Sie Ihr Baby kann weiter spielen gleichzeitig in deinem Geist. Kontinuierliche Denken stört den Schlaf und Sie vielleicht das Gefühl, emotional ausgelaugt. Ermüdung tritt enorm, während Geburtseinleitung und nach der Geburt, dh Wochenbett.

Die oben genannten Fakten waren normale Anzeichen einer Schwangerschaft. Allerdings können die Ursachen für extreme Müdigkeit während der Schwangerschaft unterschiedlich sein. Eisenmangel, niedrige Hämoglobin und Anämie sind die wichtigsten Gründe für das Gefühl sehr müde. Frauen, die übergewichtig, Diabetiker sind oder Probleme mit der Schilddrüse, können schwere Erschöpfung leiden, auch wenn sie keine Arbeit Druck oder jede andere Spannung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, um sich von Erschöpfung und Müdigkeit zu lindern. Lesen Sie die folgenden Inhalte herauszufinden.

wie Müdigkeit während der Schwangerschaft zu kämpfen?

Müdigkeits während der Schwangerschaft ist einfach. Hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers und dann entsprechend zu handeln. Sie müssen genügend Ruhe zu Müdigkeit verursacht, um Sie zu bekämpfen. Steigern Sie Ihre Kalorienzufuhr um mindestens 500 Kalorien in diesem Zeitraum. Essen Sie kleine Mahlzeiten statt größere Portionen. Entspannen Sie sich bei der Arbeit, indem kurze Pausen dazwischen. Erste ausreichender Schlaf ist ein Muss während der Schwangerschaft. Dazu benötigen Sie kurze Nickerchen zwischendurch. Machen Sie eine richtige Routine über Ihre Ernährungsgewohnheiten und Timings, die angeblich verfolgt werden, jeden Tag wird. Sie können auch die spezifischen "Massagen für Schwangere". Lassen Sie sich ausreichend Ruhe und gutes Essen. Trinken Sie viel Wasser, frisches Obst und Säfte, damit Ihr System hydratisiert. Einige milde Schwangerschaft Übungen, jeden Tag, wird Ihnen helfen, aktiv zu bleiben und agil.

Fatigue während der Schwangerschaft ist ganz normal, es sei denn, durch irgendwelche gesundheitlichen Problemen begleitet. Nach einer richtigen Ernährung, sind mit ausreichend Schlaf und Durchführung leichte Übungen drei Möglichkeiten, um Müdigkeit zu überwinden. Vor allem glücklich bleiben und hinterlassen Ihre Arbeit Spannungen. Ihr Mann die Unterstützung, Liebe und Fürsorge, insgesamt kann diese Erfahrung ein wirklich einzigartig.
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